La felicità è un obiettivo perseguito da molti di noi, ma che spesso sembra sfuggire di mano. La nostra ricerca della felicità può sembrare come una continua corsa ad inseguire qualcosa di sfuggente, qualcosa che sembra essere sempre fuori dalla nostra portata.
Ma cosa è la felicità? È possibile definirla in modo oggettivo? E come possiamo raggiungerla?
In questo articolo esploreremo il concetto di felicità dal punto di vista del coaching e vedremo come possiamo sviluppare un approccio consapevole e orientato al risultato per raggiungere la felicità nella nostra vita.
La Felicità: Cosa Significa?
Prima di esplorare come raggiungere la felicità, è importante capire cosa intendiamo per felicità. In generale, la felicità può essere definita come uno stato di benessere psicologico, una sensazione di piacere e soddisfazione che si sperimenta quando le nostre necessità e desideri sono soddisfatti.
Ma la felicità non è qualcosa di statico, è piuttosto un processo continuo, un insieme di emozioni e sentimenti che vanno e vengono. Per raggiungere la felicità, dobbiamo imparare ad accettare questi alti e bassi e trovare un equilibrio che ci consenta di godere appieno della vita, ma soprattutto ricordarsi che la Felicità non sempre si nasconde dietro la meta raggiunta, ma all’interno del percorso stesso!
Per trovare la felicità, dobbiamo prima di tutto capire cosa ci rende felici. Quali sono le cose che ci danno soddisfazione nella vita? Cosa ci fa sentire vivi e appagati?
La felicità può essere considerata un Valore e ad ogni Valore corrispondono esattamente delle azioni da dover fare per essere coerenti e percepire quel Valore.
Innanzitutto: quanto è importante per te essere Felice nella tua vita? Se dovessi dare un voto da 0 a 10 quale voto sarebbe?
È importante capire innanzitutto quanto è importante per te questa cosa e per farlo prima devi capire cosa significa per te la Felicità rispondendo alle domande che ti ho fatto qui sopra.
Dopodiché rispondi a questo quesito:
Quando sai che sei felice?
Fai un elenco i tutte le volte in cui ti senti felice… MA mi raccomando queste azioni devono avere caratteristiche ben precise:
- Ti devono dare la forte sensazione del Valore che sta ricercando
- Devono assolutamente dipendere da te
- Devono essere cose che fanno bene a te, alla tua salute, alle tue emozioni…
Nel caso in cui non fosse così ti invito a riflettere sul significato che stai dando alla Felicità, perché se fino ad oggi magari non sei riuscito o riuscita a percepirla probabilmente c’è qualche inghippo nelle azioni che devi fare per percepirla.
Hai tante domande a cui rispondere, molte riflessioni da fare e io non voglio intrattenerti ulteriormente. Scrivimi un commento quando hai dato risposta a questi aspetti. Ti leggo con piacere.
